しょうもない小ネタから、役立つ小ネタをまとめお届け

    筋トレ

      mixiチェック
    1: Fake News
    ムカついた!

    7: Fake News
    まぁ痩せた方が速い

    【自転車屋「素材は安いアルミで十分。てか痩せたほうが速いわwww」ワイ「」】の続きを読む

      mixiチェック

    1Fake News 2015/09/09(水)14:42:56.90 ID: FeuDfORUK0909.net

    日本人には無理











      【外国人の女スタイル良すぎwww】の続きを読む

      mixiチェック

    引用元:http://2chspa.com/thread/scienceplus/1510127440


    1: Fake News
    美しい肉体をつくろうとするビジネスパーソンに人気のプロテイン。手軽に大量のタンパク質を摂れる一方で、多くの危険性があることも事実だ。
    飲む前にきちんと知っておきたい、その危険性とは?
    20万人以上の臨床経験と、生化学×最新医療データ×統計データから、
    医学的エビデンスに基づいた本当に正しい食事法をまとめた牧田善二氏の新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』から、内容の一部を特別公開する。


    人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させる
    ――手軽な大量摂取の知られざる危険性

    重要なことを「肝腎(かんじん)」と言います。これは、肝臓と腎臓から来ています。

    私たちが生きていくために必要不可欠な臓器としては、心臓や肺、脳などがすぐに思い浮かぶでしょう。

    しかし、栄養素の合成や老廃物の排出などを行う肝臓や腎臓がやられてしまったら、私たちは命をつなぐことができません。

    詳しくは新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』で書いていますが、肉など自然の食べ物には含まれていない「つくられたタンパク質」は、
    大事な腎臓を悪くする可能性があります。どういうことか簡単に説明しましょう。

    タンパク質は、私たちの血肉をつくる非常に重要な栄養素です。ただ、糖質や脂質と違って、分解の過程で尿素窒素などの毒素を産出します。
    これら毒素は腎臓の濾過機能によって尿として体外に排出され、私たちは健康を保っています。

    もし、腎臓の濾過機能がすっかり駄目になれば体中に毒素が回る尿毒症となって死に至ります。
    それを避けるために、機械に血液を通して毒素を濾過しているのが人工透析です。

    人工透析を必要としている患者さんは「身体障害者1級」の手帳を持ち、医療費が無料になります。
    腎臓が機能しないということは、それほど重篤な状態だということです。

    このように腎臓は非常に重要な臓器なのですが、人工的に大量のタンパク質を摂取することは、
    その働きを腎臓に強要し疲弊させ、重大な被害を生みかねません。

    また、タンパク質の大量摂取は骨に悪い影響を与えるという論文もあります。こうした人工物で健康体をつくろうというのは大きな間違いなのです。


    ダイヤモンド・オンライン
    http://diamond.jp/articles/-/145387

    39: Fake News
    >>1
    たんぱく質に限らず、何だって摂り過ぎはよくない。
    もちろん不足もよくない。
    あたりまえのこと。

    で?

    43: Fake News
    >>1の記事がのたまう「人工的なタンパク質」の定義が分からなすぎてざわつくスレだな

    【医者がプロテインをオススメしない怖い理由】の続きを読む

      mixiチェック

    http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1509196383/


    引用元:http://2chspa.com/thread/news4vip/1509196383


    1: Fake News
    やってみたいから、どんな感じか教えて?

    【3日間以上断食したことある奴おる?】の続きを読む

      mixiチェック

    http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1502697926/


    引用元:http://2chspa.com/thread/muscle/1502697926

    1: Fake News 2017/08/14(月) 17:05:26.40 ID:WD6Y9yIx
    ここ一年くらいダイエットしようと思って色々してたらだいぶ痩せた

    まだまだ下腹部に肉があるんだけど増量するべきなのだろうか

    no title

    no title

    no title

    【筋トレ一年くらいしたら体型変わったから評価して】の続きを読む

      mixiチェック

    http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1508236444/


    引用元:http://2chspa.com/thread/livejupiter/1508236444

    1: Fake News 2017/10/17(火)19:34:04
    筋肉
    体力
    行動力

    やらない理由、ありゅ?w

    【筋トレをすると得られる物wwwwwwww】の続きを読む

      mixiチェック

    http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1507040094/


    引用元:筋トレしたから見てwwwwww

    1: Fake News 2017/10/03(火) 23:14:54.142 ID:LQ0e6r0v0
    見てwww
    no title

    【筋トレしたから見てwwwwww】の続きを読む

      mixiチェック

    http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1507250920/


    引用元:上司「君に悩んで考える身をつけてほしいから、わざと仕事を与えて放置してるんだよ」

    1: Fake News 2017/10/06(金) 09:48:40.70 ID:JEjQZYs2a
    普通か教えてくれや

    2: Fake News 2017/10/06(金) 09:49:34.72 ID:JEjQZYs2a
    上司とワイしか知らん仕事内容やから他の人に聞いても意味ないで

    【上司「君に悩んで考える身をつけてほしいから、わざと仕事を与えて放置してるんだよ」】の続きを読む

      mixiチェック

    引用元:絶食ダイエットしようと思うんやけど:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1507103550/

    1: Fake News 2017/10/04(水)16:52:30 ID:0bi
    やった事ある奴おらへん?

    【絶食ダイエットしようと思うんやけど】の続きを読む

      mixiチェック
    1: Fake News 2017/09/27(水)06:51:19
    ちな167cm67kg
    10kgはおとしたいンゴ

    引用元:ワイデブ、筋肉つけずに痩せたい

    【ワイデブ、筋肉つけずに痩せたい】の続きを読む

      mixiチェック
    1: Fake News 2017/09/02(土)11:58:51 ID:Ksd
    モデル体重(BMI18.5未満)の割合が世界39位
    美容体重(BMI18.5以上20未満)の割合が世界1位
    ぽっちゃり体重(BMI20以上25未満)の割合が世界一位

    【【悲報】ジャップまーんさん、モデル体重の女性は少なかった】の続きを読む

      mixiチェック
    1: Fake News 2017/08/22(火)20:59:45 ID:R1t
    最高の気分や

    【下半身の筋トレ真剣にし出したらランニングクッソ楽で草】の続きを読む

      mixiチェック
    1: Fake News 2017/08/20(日)08:15:37 ID:IeU
    どこも流行ってるダイエットが全く違う

    【ねらー「筋トレと糖質制限」知恵袋「規則正しい食生活」LineQ「おにぎりダイエット!」】の続きを読む

      mixiチェック
    1: Fake News 2017/08/17(木)12:02:22 ID:NZX
    痩せたい痩せたい言う癖に食事制限一択みたいな風潮おかしいやろ
    筋トレすればすぐ腹へこむのに

    【女が筋トレをしたがらない理由がこちら】の続きを読む

      mixiチェック
    1: Fake News 2017/08/05(土)18:58:57 ID:Tj2
    そう考えるとスポーツも勉強も絵もクソやわ

    【筋トレって唯一努力に成果が必ず付いてくる趣味だよな】の続きを読む

      mixiチェック
    1: Fake News 2017/08/02(水)11:32:45 ID:3AX
    マシンに頼る必要あんの?

    【筋トレって結局腕立て腹筋スクワットが最強だよな】の続きを読む

      mixiチェック
    1: Fake News 2017/07/30(日)22:38:41 ID:qan
    no title

    181/58→181/66

    【筋トレを1年続けた結果】の続きを読む

      mixiチェック
    1: Fake News 2017/03/25(土)23:08:19
    いいよね

    【体育会系の女の子っていいよね】の続きを読む

      mixiチェック
    1: Fake News 2017/08/07(月)05:29:54
    no title

    【【画像】女が好きな男の筋肉が判明】の続きを読む

      mixiチェック
    1: Fake News 2017/03/25(土)23:08:19 ID:E6V
    いいよね

    【体育会系の女の子っていいよね】の続きを読む

      mixiチェック
    1: 名無しさん@おーぷん 2015/10/17(土)02:01:06
    no title

    no title

    【中井りんとかいう究極のオカズwwww】の続きを読む

      mixiチェック
    1: 名無しさん@おーぷん 2017/08/28(月)21:26:25
    だいぶついてきた
    dKAYdD5



    【筋トレし始めて1ヶ月経過した結果】の続きを読む

      mixiチェック
    1: Fake News 2017/08/08(火)11:42:06 ID:993
    世の中には筋トレもせず食事もとらず
    筋肉つきまくるミオスタチン肥大のやつらが
    腐るほどいるんだよなあ

    【バカ「筋肉つけるにはたくさん食って筋トレだ」←これ】の続きを読む

      mixiチェック
    1: Fake News 2017/08/07(月)21:26:52 ID:9yZ
    なんやこれ....

    【筋トレを続けるも体重が一向に増えない】の続きを読む

      mixiチェック
    1: 名無しさん@おーぷん 2017/08/27(日)17:32:35 ID:MeQ
    体に力が全然入らん、
    76kg出てた握力も66kg前後で停滞感半端ない(体重64.6kg)
    神経の場合最大回復まで10日程掛かるらしい・・しんどい

    筋トレで神経疲労なった事ある人おる?

    トレ内容はCOCのNo.3.5(約146kg)をネガティブパイプを使ってひたすら閉じるという鬼のようなトレーニング
    ↓これ、固定せずになんとか閉じれるようなったがシングルレップのみでインターバルもかなり長め(回復が追いつかないため)
    no title


    握力トレしたくてたまらんが、腕の脱力感がやばい
    やはり減量をしようと思ったのが全ての間違いだった
    パフォーマンスを求めるなら見た目なんて二の次だった・・・

    3kg減ったから元に戻すまで苦労しそうだ
    うpは少し前の体で良ければうpるが

    【【筋トレ】筋肉疲労→神経疲労の地獄のようなコンボ【握力トレ】】の続きを読む

      mixiチェック
    1: 名無しさん@おーぷん 2017/08/27(日)03:00:10 ID:BlT
    朝→バナナ
    昼→唐揚げ弁当
    (筋トレ1時間半:全身限界まで)
    晩→ささみの竜田揚げ・かつおのたたき・豆腐・サラダ

    今日の食事こんな感じなんやけど
    これでええか?

    【【急募】筋トレ後の食事に自信ニキ】の続きを読む

    このページのトップヘ